Training ‘Houd me Vast’

Loopt jullie relatie niet helemaal lekker? Hebben jullie regelmatig ruzie, voelen jullie afstand tussen elkaar of lukt het niet goed om elkaar écht te begrijpen? Dan kan de training ‘Houd me Vast’ jullie helpen om opnieuw verbinding met elkaar te maken.

Begin september start in de avond van 19.00 uur tot 21.00 uur een nieuwe groepstraining ‘Houd me Vast’ in het Familiehuis.

Wat is ‘Houd me Vast’?

‘Houd me Vast’ is een training voor stellen die willen investeren in hun relatie. De training is gebaseerd op Emotionally Focused Therapy (EFT), een wetenschappelijk bewezen methode die helpt om de emotionele verbinding tussen partners te versterken.

Binnen EFT staat de vraag centraal:
“Ben jij er voor mij wanneer ik jou nodig heb?”

Deze vraag gaat over emotionele verbondenheid en veiligheid binnen een relatie. Wanneer partners zich gehoord, gezien en gesteund voelen, ontstaat er meer rust, vertrouwen en verbinding. Tijdens de training leren stellen beter begrijpen wat er onder ruzies en spanningen speelt en hoe zij elkaar weer kunnen bereiken wanneer het moeilijk is.

Veel ruzies en spanningen ontstaan doordat partners vastlopen in negatieve patronen. Bijvoorbeeld:

• de één trekt zich terug en de ander gaat juist harder praten;
• gesprekken eindigen steeds in ruzie;
• jullie voelen je niet gehoord of begrepen;
• de verbinding en aandacht voor elkaar zijn minder geworden.

De training kan gezien worden als een soort “APK voor de relatie”: in korte tijd werken stellen intensief aan het versterken van hun relatie.

Voor wie is de training bedoeld?

De training is bedoeld voor stellen:

• die vaker ruzie hebben;
• die merken dat de relatie stroef verloopt;
• die elkaar zijn kwijtgeraakt;
• die beter willen leren communiceren;
• die hun relatie willen versterken;
• die willen investeren in zichzelf, elkaar en hun gezin.

Jullie hoeven geen grote problemen te hebben om deel te nemen. De training is juist bedoeld om problemen vroegtijdig aan te pakken en de relatie sterker te maken.

Wat leren jullie tijdens de training?

Tijdens de training gaan jullie aan de slag met onderwerpen zoals:

• beter communiceren;
• elkaar écht leren begrijpen;
• omgaan met ruzies en spanningen;
• inzicht krijgen in terugkerende patronen;
• gevoelens en behoeften uitspreken;
• meer veiligheid, vertrouwen en verbinding ervaren.

Hoe ziet de training eruit?

• Algemene uitleg wordt samen besproken.
• Oefeningen doen jullie samen met jullie partner in een veilige en persoonlijke setting.

"Belangrijk om te weten is dat de oefeningen niet in groepsverband plaatsvinden. Stellen bespreken hun persoonlijke situatie samen in een aparte ruimte, waardoor er voldoende privacy en veiligheid is voor open gesprekken. De trainers lopen tijdens de oefeningen rond, bieden waar nodig ondersteuning en sluiten af en toe aan om mee te denken of vragen te beantwoorden."

Wat levert de training op?

Veel stellen ervaren na afloop:

• meer rust in de relatie;
• minder conflicten;
• betere communicatie;
• meer begrip voor elkaar;
• een sterkere emotionele verbinding.

Praktische informatie

• Startdatum: begin september van 19.00 uur tot 21.00 uur
• Tijd: 19.00 -21.00 uur
• Duur: 8 bijeenkomsten
• Locatie: Familiehuis
• Kosten: deelname is kosteloos
• Voor wie: Voor stellen uit Enschede die willen werken aan meer verbinding, begrip en rust binnen hun relatie en gezin.
• Aanmelden: Aanmelden via email naar trainingen@wijkteamsenschede.nl. Na aanmelding volgt een gesprek om te kijken of deze training passend is voor jullie.

Twijfelen jullie of de training bij jullie past of willen jullie eerst meer informatie? Op maandag 17 augustus van 19.00 tot 20.00 uur organiseren wij een informatieavond in het Familiehuis. Tijdens deze bijeenkomst vertellen de trainers meer over de inhoud van de training, is er ruimte om vragen te stellen en kunnen jullie vrijblijvend kennismaken.